吃富含维生素和粗纤维的蔬菜容易变瘦，比如黄瓜、西红柿、芹菜、白萝卜、生菜等等，蔬菜中的水分和纤维含量较多，不仅能够增加胃肠蠕动，排除身体中的垃圾，还可增强饱腹感，减少食物摄入。
如果蔬菜中加入了过多的油脂，有可能对正常减肥造成影响。
标签：变瘦,蔬菜,容易
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吃富含维生素和粗纤维的蔬菜容易变瘦，比如黄瓜、西红柿、芹菜、白萝卜、生菜等等，蔬菜中的水分和纤维含量较多，不仅能够增加胃肠蠕动，排除身体中的垃圾，还可增强饱腹感，减少食物摄入。
如果蔬菜中加入了过多的油脂，有可能对正常减肥造成影响。
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