肥胖症是怎么回事

随着社会经济的发展，人们的生活水平和生活质量也跟着提高了，在日常生活中，人们更加注重营养的补充，加上很多人都不运动，不加强锻炼，导致越来越多的人患上肥胖症。

肥胖不仅影响美观，影响穿衣打扮，它还会影响到我们的身体健康，给我们的身体造成伤害，甚至会引发其他疾病，所以大家一定要对肥胖症引起高度重视。那么，肥胖症是怎么回事呢?

肥胖症的发生有很多原因：

1.跟遗传有关 ，家族中如果有肥胖史，那么子女患肥胖症的可能性就比较大;

2.跟饮食结构有关。饮食结构不合理，摄入过多的脂肪、谷类以及碳水化合物，会导致脂肪沉淀进而引起肥胖。

3.跟运动量有关。很多城市人习惯了舒适的生活环境，缺少运动、锻炼的意识，吃了睡睡了吃，甚至都不愿意走动，长时间坐电视机前，养成了不好的习惯。

4.精神因素。

俗话说：“没有思想压力，吃得香，消化吸收也特别好”、“心宽体胖”或通过“借酒消愁”“大吃大喝”来缓解自己的郁闷情绪，完全不克制自己的行为，这些都能使热量大增，导致肥胖。

肥胖症对身体有很大的影响，会引发其他疾病的发生。

1.肥胖症患者很容易诱发冠心病、高血压、心绞痛、脑血管疾病和猝死。

2.肥胖的人因为体重增加很容易增加身体各个器官的负担，引起消化不良、关节痛、腰疼、气喘、多汗。

3.肥胖会导致体内的新陈代谢和内分泌紊乱，可引起糖尿病、高血脂、高尿酸血症，还会引发女性的月经不调，严重的还会增加很多恶性肿瘤的发病率。

肥胖者可以采取适当的方式进行减肥，控制身体的重量。

对于肥胖症患者，首先，饮食要克制，在医生的指导下控制脂肪的摄入量，多吃蔬菜水果、瘦肉和植物蛋白。还要改变饮食习惯，吃东西要细嚼慢咽，控制能量摄入。

第二，加强运动，促进脂肪燃烧，要注意的是运动减肥要根据自身特点掌握适当的运动量，不宜过度。

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