每天坚持喝柠檬水可以起到一定的美白作用，但是效果甚微。
柠檬水是由柠檬制作而成，柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、矿物质等营养元素，每天坚持适量喝柠檬水，可以为身体补充营养，有助于提高身体的免疫能力，在一定程度上可以减少疾病的发生，对皮肤也有一定的好处。但是柠檬属于食物，虽然每天坚持喝柠檬水，对皮肤有一定的美白作用，但效果甚微，并不能达到理想的美白效果。如果皮肤黑是由于疾病或者遗传等因素引起，则需要及时到医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗，避免盲目治疗，对身体造成不必要的损害。
在日常生活中，要做好皮肤的护理工作，避免长时间暴晒，外出时可以使用遮阳伞或者涂抹防晒霜，避免皮肤长时间受到紫外线的照射。饮食上可以多吃维生素C含量比较高的食物，例如猕猴桃、草莓等，也可以多吃清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、蔬菜粥等。
标签：柠檬水,美白
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