美白的最好方法

美白是个综合的过程，一种方法很难达到预期的效果，最好做到以下五点:

1.避免阳光照射，阳光里的紫外线是黑色素天然的助推剂，所以避免阳光照射是非常必要的，有时不得不暴露在阳光下的必须涂防晒霜;

2.保持充足的睡眠，睡眠不足会导致皮肤暗淡无光泽，因此充足的睡眠可以调节皮肤新陈代谢，排出有害物质，重现亮白;

3.足量饮水，保证每天充分的水分摄入对皮肤也有一定的美白功效;

4.口服一些维生素C也可以帮助皮肤变白;

5.如果以上办法用过效果都不好，可以考虑注射美白针试试。

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