猕猴桃的有什么营养价值

猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、糖类、钙、磷、铁等多种营养物质，营养价值较高，可以适量食用。

猕猴桃属于常见的水果，又称为猴子梨，富含维生素C、蛋白质、糖类、膳食纤维、硫胺素，以及钙、磷、铁、钾、镁、钠等营养物质，并含猕猴桃碱等特殊物质，适量食用有助于补充营养成分。

猕猴桃中维生素C非常丰富。维生素C具有维持皮肤和黏膜健康，促进铁的吸收，抗氧化等作用。注意，猕猴桃不是药物，没有治疗疾病的作用。若出现维生素C缺乏症，不建议仅通过猕猴桃补充维生素C，而应及时就医。

一般人群若无明显禁忌，均可以适量食用。若食用后出现明显不适，建议及时就医查明原因，必要时在医生的指导下治疗。

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