一般情况下，鱼油可以直接吞服或者用温水送服。
如果是婴幼儿，直接吞服容易引起哽噎，也可以考虑将鱼油剪开，挤到嘴里食用。
其次，如果个人可以适应鱼油的味道，也可以将鱼油与饭混合食用。
此外，应该尽量选择在早上8点至10点之间服用鱼油，此时消化系统功能比较好，有利于鱼油的消化吸收，不建议在睡前服用。
不建议过量服用鱼油或者空腹服用鱼油，以免影响鱼油的保健作用或引起身体不适。
部分浓度比较低的鱼油对身体有一定的伤害，所以建议尽量选择浓度比较高且正规品牌商生产的鱼油。
日常饮食要营养均衡，尽量多吃新鲜的蔬菜、水果。
标签：鱼油
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