提高抵抗力可以从饮食和生活方面慢慢调理，要尽量做到饮食均衡，可以适当吃些鸡蛋、肉、蔬菜等，这样效果会更好。平常还要适当的锻炼。
增强抵抗力可降低发生小病的机率，也可缓解体质虚弱的症状，因此应多加注意，如发现身体不舒服，或感觉间隔三个月以上，应及时就医。
在日常生活中，可适当食用一些木耳等食物，有助于排出体内毒素，对增强机体抵抗力也有一定的作用。
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