神经性头痛并没有快速缓解的方法，需要根据引起疾病的原因采取针对性治疗。如果是非疾病因素引发，可以通过日常调理的方式进行缓解。如果是疾病因素所致，则需要在医生指导下进行针对性处理。
1、非疾病因素：神经性头痛多是由于精神紧张、睡眠不足等因素引起，日常可以通过深呼吸、瑜伽、冥想、渐进式肌肉放松等方式进行辅助治疗，能缓解神经性头痛的症状。在日常生活中要注意保持心情愉悦，尽量避免长时间熬夜，避免吸烟、饮酒，还要避免摄入过多的咖啡因，同时减少油腻食物的摄入。在神经性头痛发作的时候，可以采取自我按摩的方式，促进头部的血液循环，从而缓解头部紧张的状态，改善神经性头痛的现象。另外可以洗热水澡，能使身体得到放松，也可以缓解神经性头痛的情况。
2、疾病因素：如果神经性头痛是由于抑郁、焦虑等疾病因素引发，可以在医生指导下服用抗抑郁、抗焦虑的药物，比如盐酸多塞平片等，还可以采取心理治疗，通过心理辅导疏通的方式缓解焦虑、抑郁的心理，从而改善头痛现象。患者也可以在医生指导下服用维生素B1片，能起到营养神经的效果，也可以改善神经性头痛的症状。此外，若神经性头痛伴随失眠的情况，还可以服用小剂量的苯二氮䓬类药物进行治疗，比如艾司唑仑片、劳拉西泮片等，能够起到镇静催眠的效果，还可以适量服用清脑复神液，适用于睡眠不足引发的头痛。此外，神经性头痛还可能是由于脑部相关疾病所致，比如脑出血、脑淤血、脑梗阻、偏头痛等，上述疾病会导致脑血管的收缩和舒张功能障碍，从而使患者出现神经性头痛。患者应积极治疗脑部的相关疾病，可以遵医嘱使用保护神经、改善脑部循环的药物，比如依达拉奉注射液、胞二磷胆碱注射液，以及注射用尤瑞克林等，必要时可采取手术治疗，清除脑部的淤血和梗阻，原发疾病治愈后，神经性头痛也会得到缓解。
出现神经性头痛的人群，如果症状长时间无法缓解，或者症状在持续性加重，建议及时到医院的神经内科就诊，进行颅脑CT、心理评估等检查，以便及时寻找出病因进行针对性治疗。
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