缓解膝盖疼的10个小妙招

膝盖疼主要可通过休息、敷疗、按摩、制动、药物干预、手术治疗等方法进行缓解，需要注意的是药物的使用需要在医生的指导下进行，不建议自行用药。

1、休息：膝盖疼可能是由于过度劳动，膝盖不断地碰撞、摩擦产生刺激反应，就会出现疼痛的情况，此时可停止劳动，休息一段时间即可缓解。

2、敷疗：膝盖疼还可以使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，可以使皮下血管扩张，加快血液流动，进而起到缓解疼痛的效果。

3、按摩：膝盖疼还能采用对局部关节进行按摩的方法缓解，使膝关节放松，可以促进关节处血液流动，缓解膝盖疼痛的情况。

4、制动：对膝关节进行支具固定或护膝固定，从而限制膝关节活动，减少组织之间的摩擦，防止膝关节处疼痛情况进一步加重的现象。

5、药物干预：膝盖处关节受损后可能引发细胞增生，出现炎性反应，并不断刺激组织引发疼痛，一般可以服用布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛。

6、手术治疗：若因膝关节软骨受损或韧带撕裂导致疼痛，可通过关节镜进行手术修复治疗，若因膝关节严重受损导致疼痛，可通过膝关节置换手术进行治疗。

膝盖疼持续存在的患者应及时到医院骨科就诊，完善CT检查、血常规检查、磁共振检查等，避免耽误治疗，正常人建议在平时生活中适当进行锻炼，增强关节的稳定性以及抵抗力，减少膝盖疼发生的几率。

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