跟腱疼痛怎么缓解

跟腱是人体最强大的肌腱之

一，位于足跟上方，跟腱疼痛可与许多因素有关，如过度劳损、跟腱炎、跟腱滑囊炎等，通常表现为跟腱周围的急性或慢性炎症，疼痛是临床常见的症状之

一，一般可以通过以下方式缓解：

1、一般治疗：出现疼痛时可先进行制动休息，48小时内进行冷敷以减轻肿胀，48小时后进行热敷以促进血液循环，同时可辅助按摩，均有助于减轻疼痛；

2、药物治疗：如患者因跟腱出现炎症而疼痛，通常可选择抗炎药物对跟腱疼痛的患者进行治疗，如阿司匹林、皮质类固醇注射液等药物，还有塞来昔布、醋氯芬酸、双氯芬酸等，或者外涂药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等；

3、运动治疗：患者跟腱疼痛能够通过腓肠肌离心式运动进行肌肉拉伸治疗，可通过运动和训练的过程缓解跟腱疼痛的症状，减少对跟腱的牵拉力。

如患者跟腱疼痛症状较明显，或保守治疗手术不佳的患者通常可选择进行手术治疗，但由于个人差异较大，跟腱定位区域因人而异，手术较为困难。

患者出现跟腱疼痛时，应积极前往医院就医并进行诊断。

因个体差异较大，应根据患者病情状况选择适合的治疗方式，才能得到更好的治疗效果，更快地进行恢复。

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