睡姿是不能够减肥的。一个舒服的睡姿可以使睡眠质量增加，调节植物神经紊乱，对于失眠多梦、头晕头痛、神经衰弱等症状有一定的调节作用。
但是并不会加速身体内脂肪的燃烧，所以对减肥并没有明确的帮助。
一般建议在睡前少吃高热量食物，适量的吃一些粗纤维的水果，对于减肥是有帮助的。
这样可以减少脂肪的堆积，促进血液循环，加速肠道蠕动，从而达到减肥的效果。
标签：睡姿,减肥
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