减肥食谱一般可以吃一些清淡和低脂以及低热量的食物。
比如粗粮粥、粗粮面包、燕麦片、蔬菜、水煮蛋、鸡胸肉等，里面含有丰富的维生素和矿物质以及蛋白质，其中还含有丰富的纤维素，吃了以后有利于多方面补充身体营养，有利于提高身体代谢和帮助身体减肥瘦身。
减肥期间还要多活动身体，可以通过跑步或是爬山等多种的方式。
标签：食谱,减肥
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