孕期烧心怎么缓解

妊娠期间,很多孕妇朋都会出现心绞痛的症状。

“烧心”是指怀孕中晚期女性朋友中晚期时,心窝处会有灼热、重力压感的疼痛感觉。这一点在怀孕过程中会逐渐加重,并且越来越严重。

怀孕期间烧心该如何迅速缓解?

1.不要吃刺激食品

妊娠期间,孕妇朋友要避免吃一些刺激性的食物,比如:辛辣、刺激性食物、寒凉食物、过热性油炸食物,这些都会刺激食道粘膜,加重食道肌肉的松弛,进而加深孕妇体内的烧心、灼热感。

2.以少吃多餐减轻负担

妊娠期过量饮食,会导致孕妇胃里食物过多负担过大,进而反流到食道的食管,引起烧心的症状。

所以,孕妇应尽量采用多餐少食的方法,不要暴饮暴食,促进胃肠消化,避免出现烧心的症状。

3.睡觉前一小时不要吃东西

怀孕妇女在上床前不能吃任何东西。

睡眠前极短时间内,若进食极易导致睡眠时胃部食物随身体睡姿发生改变,反流至食道,进而引发心痛症状。因此,孕妇睡前应避免吃东西。

4.在饭前喝一小杯牛奶。

怀孕期间胃肠比较敏感,想要避免烧心现象,也可以在饭前喝一小杯牛奶,让乳制品在胃壁形成有效的保护膜,隔离食物的腐蚀,从而减轻灼烧感。

怀孕的女性朋友不喜欢牛奶,可以吃些低脂奶油或冰激凌。

5.不要喝茶、咖啡之类的饮料

茶叶、咖啡等饮料中含有大量咖啡因和酸性物质,对胃粘膜有一定刺激作用。

妊娠期妇女如饮用,会引起大量胃酸分泌,从而导致烧心,对宝宝发育有一定的影响。

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