如果是健康人，不建议晚饭只吃水果，不吃主食，这样对身体健康不利。如果想要减肥的话，可以这么吃。
对减肥来说，晚餐不吃主食，而只吃水果，建议也不要吃得太多，吃太多的水果是会伤胃的，适量的吃一些，长期坚持，才能有减肥的效果。
如果采用这个方法减肥，还要保证原来的活动量，保证足够的睡眠，避免熬夜，做到早睡早起的起居规律，以免晚上出现饥饿，导致出现失眠的情况。
标签：吃水果,好不好,晚饭
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