左旋肉碱确实可以起到减肥的功效。
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。
特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。他还是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它，但是左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。
要想用左旋肉碱减肥，除了要他燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食。左旋肉碱的主要成分是左卡尼汀，目前市场上的左卡尼汀口服液一般都可以饮用，要注意的是左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时～６小时。
因此对于需要减肥的人来说，服用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。
另外要避免在睡觉前服用
标签：肉碱,左旋,减肥
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