减肥方法有改善饮食和运动、抽脂手术、埋线减肥、光纤溶脂减肥等。
运动和改善也是属于比较安全的减肥方法，可以选择仰卧起坐和跑步或者是跳绳等运动，还需要多吃一些刺激体内脂肪分解。
对于遗传性肥胖或者是内分泌紊乱引起的肥胖，可以选择抽脂减肥和埋线减肥来治疗，光纤溶脂减肥属于无创性治疗，还能将皮下脂肪均匀的分解掉。
在减肥之前还需要到医院做检查，可以根据肥胖严重程度来调整适合自己的减肥方法，能快速改善身体形状。
标签：减肥
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