开灯睡觉对身体健康有一定影响，首先会影响到睡眠深度，不易进入深睡眠，容易导致神经衰弱、失眠等情况。黑暗中大脑会分泌褪黑素比较活跃，在光亮环境时就会停止分泌。如果褪黑素减少，会降低人体的免疫功能，长时间会引起很多病变。人体本身就对光线敏感，皮肤在接受光线照射下会加快新陈代谢，应该休息的时候得不到休息就会失去光泽。
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