血压高,怎么办?

血压高可以通过饮食调整、适当锻炼、药物治疗等方式进行改善，需要根据引起的原因对症治疗。

1、饮食调整

血压高可能是因为经常吃油脂含量过高的食物，导致血管壁的压力增大引起的。

建议患者多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、猕猴桃等。

同时还需要多喝水，可以促进身体的新陈代谢，有助于改善血压高的情况。

2、适当锻炼

血压高的患者每天要适当参加体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、打太极拳等。

不仅能够增强体质，还可以促进血液循环，在一定程度上能够辅助降低血压。

3、药物治疗

如果血压高的情况比较严重，患者可在医生的指导下口服硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。

除此之外，也可通过中医理疗等方式进行改善。

血压高的患者在日常生活中要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，同时还需保持良好的心态，避免情绪过于激动。

如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

标签：血压高