过敏体质的人一般是指人体免疫功能比较差，对于外界环境耐受力差，容易受到各种过敏原的刺激，诱发过敏的人。
对于过敏体质的人，在日常生活中可以避免接触过敏原，通过饮食或者运动改善。
一，避免接触过敏原，过敏体质的人在日常生活中要避免接触过敏原，如粉尘、花粉、动物毛发，要勤打扫房间，还要保持良好的通风环境。
二，饮食，在饮食上要吃清淡、有营养的食物，还要保持合理饮食，多吃维生素和矿物质丰富的食物，如番茄、卷心菜、胡萝卜、苹果、橘子等，不要吃容易引起过敏的食物，如螃蟹、鱼、鸡蛋等。
三，运动，平时适当的锻炼身体，如跑步、跳绳、打羽毛球等，增强身体的免疫力和抵抗力。
建议过敏体质的人要去正规的三甲医院查明过敏原，避免过敏原，还要保持良好的心情，不要产生焦虑、抑郁的情绪。
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标签：过敏,体质
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