REM睡眠时间长是否好，需要从个人的具体情况分析。
如果是成年人，睡眠充足，REM睡眠时间长一般是比较好的。成年人的REM睡眠时间一般在6-8小时。如果是儿童，睡眠充足，REM睡眠时间短，通常是不好的。
儿童的睡眠时间一般在8-10小时，如果睡眠不足，可能会导致生长发育缓慢，严重时可能会出现智力低下、免疫力下降等症状。
如果REM睡眠时间长，出现生长发育缓慢现象，可以合理调整饮食，吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富有营养的食物，补充身体所需要的营养物质，提高免疫力。
如果出现智力低下现象，可以在医生的指导下，口服地西泮片、氯硝西泮片等药物治疗。同时，可以遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等营养神经的药物治疗。
如果出现发育缓慢、免疫力下降等症状，可以到医院就诊，明确病因后治疗。
在日常生活中，要保持良好的睡眠习惯，不要熬夜。
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