肩颈按摩手法一般有推、拿、滚、擦，具体可以根据个人情况进行。
肩颈按摩有助于加速肩颈部位，血液循环并且能够使痉挛的肌肉放松，从而使肩颈疼痛得到改善，按摩手法通常可以用手掌在疼痛部位根据顺时针进行推，也可以通过抓捏局部肌肉改善，还可以在局部来回滚动，或者是对局部反复摩擦。
标签：肩颈,按摩,手法
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