病情分析：意见建议:按摩减肥法是目前生活中人们最常使用的一种减肥方式，由于其具有极高的安全性，因此，按摩减肥法是最受人们青睐的一种方式，接下来我们就将按摩减肥的具体方法分享如下。
经验步骤：
方法一：足三里穴位按摩减肥。
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，对于防治一些疾病的发生是很有帮助的，而且，其对于增强人体的抗病能力和提高免疫力也是有一定的作用的，还有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
方法二：旋揉肚脐周围。一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
方法三：三阴交穴位按摩减肥。三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。注意事项：在掌握了按摩减肥的具体方法后，减肥者在日常还应注意多做散步等适当的运动。
标签：减肥,按摩
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