增肥可以喝乳清蛋白吗

增肥是可以喝乳清蛋白饮品的，乳清蛋白是一种从牛奶中提取的蛋白质，营养价值比较丰富，如果想要增肥，喝乳清蛋白饮品有一定增加营养的作用，可帮助长肉。

乳清蛋白是乳清的主要成分，包括β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、牛血清蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白、乳过氧化物酶等。乳清蛋白含有丰富的必需氨基酸，容易被生物体消化、吸收，被作为功能性食品、营养制品的重要原料和成分，广泛应用于食品中。

如果本身过于瘦，想要增肥，可适当喝乳清蛋白饮品，如乳清蛋白粉冲的饮料等，乳清蛋白中含有大量赖氨酸、精氨酸，瘦弱的人群摄入后能够刺激合成代谢的激素分泌，促进肌肉生长，从而达到增肥作用。另外乳清蛋白的胆固醇较低，钙含量和其他矿物质含量均较高，所以营养较高，摄入后可补充机体所需的营养。

如果人体比较瘦、想要增肥，建议及时就诊于营养科或普内科，通过血常规检查判断瘦是体质原因，还是疾病原因。如果是疾病原因，则需要及时治疗，如甲亢患者需要遵医嘱抗甲状腺的药物，如丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等，同时需要补充营养。

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