一水肌酸不能天天喝，不要长时间使用一水肌酸，会对肾脏引起压力的。
而且一水肌酸要以合理的剂量、时间服用，过量的肌酸不仅不经济，还会增加体重和代谢负担。
一水肌酸通常是在两餐之间、训练和运动后，可充分发挥肌酸的最佳作用，且运动前使用可快速补充能量。
标签：肌酸,一水
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一水肌酸不能天天喝，不要长时间使用一水肌酸，会对肾脏引起压力的。
而且一水肌酸要以合理的剂量、时间服用，过量的肌酸不仅不经济，还会增加体重和代谢负担。
一水肌酸通常是在两餐之间、训练和运动后，可充分发挥肌酸的最佳作用，且运动前使用可快速补充能量。
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