补气血的方法有很多，由饮食和吃药为主，中医理疗和运动为辅，能达到最好的效果。
第一，通过食物来补，可以吃一些绿叶的蔬菜以及补充气血的水果，和一些粗粮以及蛋白质，肉类都是能够补充气血的。
第二，通过药物的方式来补充气血，比如贞芪扶正颗粒，其中黄芪具有健脾补中的功效，女贞子具有滋补肝肾效果，具有滋补肝肾、益气健脾、除湿之功效，同时有助于提高人体免疫力，加强和保护机体抗病能力。
第三，一些中医的理疗方法也是可以补充气血的，比如艾灸，针刺，雷火灸等等。
第四，运动锻炼也是能够让体内的气血充盈，比如一些有氧的运动，都是对于人体气血的丰富有较好的效果。
平时的饮食中应该多食用些具有补气血作用的食物，如阿胶、红枣、桂圆、黑木耳等，能够有效为人体补气血；还可以起到美容养颜、补气养血等作用，对身体具有很大的好处。
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