补气血的汤有哪些

第一、红枣山药汤。作法:取红枣去核洗净,用水浸软,山药去皮切小块,放入清水中煮,直到煮烂,最后加入一些桂圆和少量白糖,煮几分钟后关火,就可以食用了。

红枣、当归都有补血、活血的功效,山药有滋阴润肺、补气血的功效;山药还含有丰富的B族维生素,益气养血效果非常明显。

第二、红薯红枣红糖汤。

作法:将红薯去皮,切成小块,红枣去核,洗净;放入锅内,同煮至红薯熟透,再加入红糖,即成。

本品具有补血养颜、活血散寒的功效,女性可长期饮用,能令人神清气爽。

第三、八珍乌鸡汤。作法:取熟地、白术、茯苓,当归、灸甘草,红枣去核,党参,以上材料洗净,提前浸泡;乌鸡,去肝、头、尾,切块,洗净;然后把所有原料放入炖盅中,加清水一升,隔水炖煮三小时,最后放入食盐调味。

每日饮用两杯。滋阴调经及益气补血可起到补血的作用。

第四、四物汤。当归、熟地、苍穹、白芍,它不但可以补血,而且可以预防贫血。

作法:将当归、熟地、白芍、川穹洗净后,放入适量排骨,武火煮沸,再转文火熬一小时,最后加入食盐。

本汤具有补血调经,调理身体,改善面色苍白的功效,尤其适合女性经期过后食用。

气血不足不可小视,它对身体的危害比较大,它会给人们带来很多不适的症状,很容易导致人体脏腑功能的下降,还有病变发生早衰,所以补气血是刻不容缓的。

每个人都要从自己的身体状况来考虑自己的气血是否充足,如果发现气血不足,要及时调理身体。

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