吃橘子多了肤色会变暗黄吗？

橘子果肉软又甜，深受大家喜欢，然而橘子吃太多是有可能会导致皮肤变暗黄的。

橘子当中含有大量的胡萝卜素，含量大于2.5g/L，如果在短时间内过多食用橘子，身体不能及时将胡萝卜素代谢干净，这些胡萝卜素不能及时排出体外就会储存在皮肤内，从而导致皮肤变暗黄。不仅仅是橘子，像芒果、胡萝卜、木瓜等食物中同样含量丰富的胡萝卜素，食用过多就可能会导致皮肤变暗黄。

因此，在食用橘子等黄色素含量丰富食物时，应该要注意量，不可过多食用，以免导致皮肤因为食物原因而变暗黄。建议一天吃1-2个橘子即可。对于进食过多黄色素含量较高食物所引起的皮肤发黄，只要停止食用，等体内多余胡萝卜素代谢出体内，肤色一般就能恢复正常。期间也可以适当增加饮水量加速机体新陈代谢，能加速皮肤恢复正常。

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