力度伸的功效与作用

力度伸指的是伸展运动，具有增强肌肉力量、促进血液循环、缓解疲劳等功效与作用。

1、增强肌肉力量

伸展运动可以增强肌肉的力量，从而使肌肉更加紧实，使身体更加灵活。

如果患者适当进行伸展运动，还可以改善关节僵硬等现象。

2、促进血液循环

如果经常做伸展运动，可以促进身体的血液循环，进而促进新陈代谢，也可以使身体更好地吸收营养物质，增强自身的免疫力。

3、缓解疲劳

如果长时间进行重体力劳动，可能会使体内的乳酸发生堆积，从而出现肌肉酸痛的情况。

此时可以进行伸展运动进行缓解，从而促进乳酸的排出，也可以达到舒筋活血的目的。

除以上比较常见的功效与作用以外，还有其他的功效与作用，比如改善心情等。

在日常生活中，建议患者在医生的指导下进行伸展运动，避免过度运动，以免对身体造成不利的影响。

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