气血不足该怎么办

气血不足一般可以通过药物调理或者饮食调理。

气血不足，一般可以通过药物调理或者饮食调理，气血不足可以引起头晕，头晕乏力，精神萎靡不振，失眠健忘，多梦，舌淡苔白，脉细无力等症状，一般可以口服十全大补丸，人参归脾丸等进行治疗，这些药物具有气血双补的作用，也可以口服阿胶膏，或者用大枣红糖泡水喝等，都具有补气养血的作用，平时饮食生活应该规律。

注意休息，保证充足睡眠，熬夜容易耗伤气血。

气血不足的原因主要包括先天因素和后天因素：

一、 先天性因素：先天性因素是指一些人天生的气血比别人差，这被称为先天性缺乏症；

二、 后天因素：

1、饮食因素：饮食问题导致脾胃虚弱，因为脾脏是气血生化的来源，如果脾脏状况良好，吸收更多营养，气血生化就会更强。

如果脾虚缺乏气血生化，则会导致气虚血虚，可能是吃太多冷食导致脾脏损伤；

2、情绪因素：如果经常生气，导致肝火或肝郁，也会影响脾脏，最终变成脾虚。思维过度会直接影响脾脏，导致脾虚；

3、其他因素：如果血液供应不足，需要进行干预，干预可以在药物方面进行，服用中药需要调节情绪或饮食。

如果气血不足，要注意作息结合，因为如果工作压力太大，比如长时间熬夜、过度使用大脑，也会消耗气血导致气血不足。

气虚血虚最典型的症状是疲劳、气虚、语言懒散、脉重、舌轻、舌苔白，许多器官也能反映气血不足的表现，比如皮肤。正常皮肤为白色和红色，但气血不足的患者皮肤粗糙、黝黑、无光泽，皮肤呈蓝色或苍白，皮肤上有长斑，均反映气血不足。

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