阿尔茨海默病怎么预防

阿尔茨海默病的常见预防措施包括多用大脑、坚持锻炼、合理膳食、稳定心态等。

1、多用大脑

阿尔茨海默病造成的神经细胞损害是一种不可逆的过程，建议老年人平时多用大脑，多思考问题，有助于维持脑细胞的正常功能，从而辅助降低阿尔茨海默病发生的几率。

2、坚持锻炼

据调查研究表明，持久且适当的锻炼有利于促进人体的血液循环和新陈代谢，还可以在一定程度上帮助增强神经系统的功能，有助于预防阿尔茨海默病或延缓病情进展。

3、合理膳食

老年人平时还需要养成良好的饮食习惯，维持蛋白质、氨基酸、维生素C、维生素A、维生素E等营养物质的摄入，有利于补充脑细胞所需的能量，预防与营养不良相关的阿尔茨海默病。若存在吸烟、酗酒等不良嗜好，还需要尽早使用科学合理的方式戒断，帮助降低脑血管病变发生的几率，从而保护脑细胞。

4、稳定心态

流行病学数据显示，老人长期处于抑郁的状态可能会增加患阿尔茨海默病的风险，因此建议老年人需要稳定心态，当出现孤独、抑郁等负面情绪时进行正确的心理干预和疏导，减轻精神方面的压力。家属应该为老年人营造温馨舒适的生活环境，多与老年人进行积极有效的沟通，能够预防阿尔茨海默病。

阿尔茨海默病具有发病隐匿的特点，随着病情的发展，会出现不同程度的认知损害，当出现疑似患病的症状后，应该及时前往医院的神经内科、精神科、老年医学科等科室就诊，通过体格检查、血常规检查、脑脊液检查、基因检测、脑部CT检查、脑部核磁共振成像、脑电图检查、神经心理学检查等方式进行诊断，确诊后根据病情的程度进行相应的治疗。

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