低聚果糖的副作用

低聚果糖的副作用是有可能会导致消化不良，从而引起营养不良。

低聚果糖不仅是一种水溶性膳食纤维，而且还是天然活性物质。

首先其热能值比较低，能很好的被肠道吸收利用，还不会引起肥胖；而且其不容易被口腔菌群所利用，可以避免龋齿的发生；

此外低聚果糖对肠道有益菌群，如双歧杆菌、乳酸杆菌等有增值作用，可以起到保护肠黏膜的作用，还可以增强机体的抵抗力，起到防治腹泻及便秘的作用。

但是长期应用低聚果糖可能会对身体产生副作用，如造成机体营养吸收不全面，同时由于营养摄入不足，降低人体的营养摄入量，还会使机体对低聚果糖产生一定程度的依赖，使身体素质下降。

平常吃的很多食物中均含有低聚果糖，如小麦、洋葱、马铃薯、雪莲果等，建议患者均衡饮食，尽量从食物中摄取人体所需的营养。

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