晚上洗澡好不好

晚上洗澡一般好，能够促进身体健康。

如果白天的温度比较热，身体为了维持正常的体温会以出汗的形式散热，汗液附着在皮肤表面容易滋生细菌，到了晚上适当的洗澡，能够清洗掉皮肤表面的灰尘和部分细菌，还可以使皮肤保持湿润，皮肤表面的污垢清除以后可以减少感染的发生，如果白天工作比较累，用热水洗澡，还可以加快血液循环的速度，能够使紧张的肌肉放松，可以起到缓解疲劳的作用，对改善睡眠质量也有一定作用，晚上洗澡的好处有很多，但是在洗澡时一定要控制好水分，温度不可以过高，以免发生烫伤，洗澡的时间也需要控制在20分钟以内，不可以时间过长。

晚上外界的温度相对比较低，洗完澡以后一定要做好保暖工作，及时擦干皮肤表面的水分，也不可以立马吹空调或者风扇，以免受凉，洗完澡以后可以适当的喝一些温开水，不可以吃刺激性强的食物，容易加重胃肠道的负担，引起消化不良的症状，可以在洗完澡半小时以后，适量的吃一些食物，能够使身体维持正常的新陈代谢。

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