脑梗适合做哪三种锻炼

脑梗患者在积极进行治疗后可以通过适度锻炼帮助恢复。

轻度脑梗的患者可以通过一些简单的有氧运动如慢走、太极拳或太极剑等进行康复锻炼；严重的脑梗患者则需要在脱离急性期后到正规医院的康复治疗科，在医生的指导建议下进行这三种恢复性锻炼：

1、语言功能锻炼：如果是由脑梗塞引起发音障碍的患者可以先从元音等简单的发音开始恢复，逐渐扩展到爆破音等较难的发音；

2、吞咽功能锻炼：部分患者可能存在吞咽障碍，此时医生及康复治疗师会针对患者目前情况，对舌肌以及咽喉部肌肉进行锻炼，利用伸舌运动、咀嚼运动以及口腔内冷刺激等方式，帮助患者锻炼吞咽功能；

3、关节活动度及肌力锻炼：依据病情轻重不同可以从被动运动，即治疗师帮助活动，过渡至主动活动。

患者可在活动限度内缓慢搀扶物体练习站立、下蹲、原地抬腿和踏步，逐步到借助辅助器械，如助行器等慢走。

同时进行上肢肌力锻炼，如平举或抬手等。

在恢复锻炼过程中注意锻炼强度应当逐渐由弱到强，不可操之过急造成损伤。

另外，在语言和肢体活动功能逐渐恢复后，患者也可以有意识地进行一些日常生活功能锻炼，如锻炼上下肢活动协调性等。

每种锻炼的最终目的都是恢复自理能力，提高生活质量。

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