01、要做好防寒保暖的措施。
由于天气也是越来越冷，部分地区降温的幅度有点大，所以在入秋之后，大家也是要做好防寒保暖的措施。比如说要根据天气的变化及时的增加一些衣物，秋衣秋裤该穿就穿。在外出的时候也要做好保暖工作，比如说要戴好帽子，必要的时候也要戴上手套等保暖物件。另外就是在特殊情况下也要佩戴好口罩，这样不仅可以预防一些疾病和病毒，同时也可以起到面部保暖的作用。
02、要做好自己的健康监测工作。
在秋季其实很多老人很容易出现高血压，所以这一部分人要做好自己的健康监测工作。要按时吃药，并且要按时进行检测，尽量的控制好自己的血压和血糖。在入秋之后如果发现自己有不舒服的地方，那么要及时的就医。
03、要有充足的睡眠。
其实在进入秋季之后，很多人会觉得特别的慵懒，在中午的时候也会觉得特别的困，所以入秋之后还是应该保证自己有充足的睡眠。一般年轻人每天的睡眠时间不要低于8个小时，而老年人的睡眠时间要有9个小时。日常生活当中也要注意健康饮食，不要暴饮暴食。
04、可以进行适当的运动。
由于入秋之后温度比较的低，所以也是可以适当的进行一些运动的，比如说可以选择一些有氧运动，也可以进行一些户外运动，这样不仅可以提高免疫力，同时在运动之后也不会觉得有那么冷。比如说可以经常做一做操，或者是在家做一做瑜伽，天气如果比较好的话，也可以去户外跑跑步。
05、要保持居住环境的空气清新。
平时要尽量多开门窗，保持室内空气的清新，这样也可以有效的预防一些呼吸道的疾病。不过不要同时把所有的门窗全部打开，可以每个房间逐一通风通风的时间在10分钟左右。
需要做好保暖措施，以免在降温中感冒，现在疫情这么严重，生病后不好处理。
要做好保暖措施，特别是在室外活动的时候，一定要注意防范雨雪。尽量避免在雨雪大风天外出。
需要做好的一些应对措施，首先就是要做好保暖及时的增添衣物，而且平时生活当中也要加强身体锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量减少外出，避免感冒。
标签：多地,雨雪,新低
