日光浴的养生作用有哪些日光浴的养生作用有什么

日光浴的养生作用有补阳气、通经络、改善阳虚体质、促进免疫力增强、促进钙吸收等好处，但是需要注意做好皮肤的护理。

1、补阳气：日光浴可以加速体内的湿气排出同时也可以使体内的阴气减少，达到补阳气作用。

2、通经络：在日光浴的同时也可以促进体内血流循环以及经络的顺畅，达到通经络功效。

3、改善阳虚体质：患者出现阳虚体质，需要通过日光浴的方式改善，有利于体质的增强。

4、促进免疫力增强：适当的日光浴也可以促使自身的免疫功能以及抵抗力增强，减少疾病的侵入。

5、促进钙吸收：日光浴可以促进体内钙质吸收，避免出现缺钙现象。

平时还需要做好皮肤的护理，避免日光浴期间皮肤缺水引起皮损。

标签：日光浴,养生,作用