怎么样去除双下巴

概述 有很多的人不管男生还是女生拥有双下巴都会是他们特别苦恼的事情，因为觉得特别的难看，而且显的脸特别大，影响美观。那么双下巴到底是否可以减掉，下面我们就来说一说怎么样去除双下巴。

,怎么样去除双下巴 第一：动作，早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。

工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

第二：饮食，正确的咀嚼方法，在吃瘦脸果和坚果类食物时，一定要注意咀嚼方法，均衡使用两边牙齿，吃东西要细嚼慢咽，尤其是较硬的食物，要细细的咀嚼，这样不仅有助于消化，还能锻炼咬肌，使脸变小。

每天至少要喝800ml清水，能帮助脸部消除浮肿。可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁，注意喝水的时间。

第三：正确的喝水时间是在清晨起床后而不是在睡前，睡前半小时内不要喝水，否则会形成浮肿，而清晨喝水有利于肠胃蠕动。

爱上钾含量高的食物，要想成功瘦双下巴，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能。

,注意事项有了上面的三种方法，双下巴人就不用过多的担心了。不用吃药，不需打针只要坚持做下去就一定会有惊人的效果。但是如果是三天打鱼两天晒网的进行锻炼那可能就不会有效果了，因此坚持特别的重要。

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