吃西红柿减肥吗

概述： 吃西红柿是能够减肥的，因为西红柿的热量很低，一般一百克才含有十九卡路里，同时含有很多的果胶等食物纤维，很容易就会让人们有饱腹的感觉，还能够很好的吸附当中多余出来的脂肪，并且排出体外，没有任何残留，很适合减肥的人吃。

西红柿怎么吃可以减肥： 1、饭前吃西红柿或喝西红柿汁 减肥效果：周减 4~7公斤 减肥要点：饭前吃1个西红柿，以减少饭前摄入的米饭和高热量菜肴，防止身体吸收更多的脂肪。

2、午餐或晚上西红柿减肥法 减肥效果：周减 5~8公斤 减肥要点：午餐或晚餐时，只吃一个西红柿。

其余的正菜都是正常食用，保证自身的营养丰富。

烹饪时，要注意少油，少盐和少糖，连续进行一周，每个月进行一次。

西红柿什么时候吃最好： 1、饭后最好吃西红柿 西红柿不宜空腹吃，所以最好在饭后约30分钟吃。

这不仅可以促进身体的消化，还可以帮助身体燃烧脂肪，排出体内多余的毒素，有效减轻体重。

2、西红柿煮熟最好 不成熟的西红柿不应该吃，因为未成熟的西红柿含有生物碱和萜类化合物，它们很容易被酸水解。

进食后，人们可能会感到口腔发涩，严重的还会过敏，中毒等等。

3、餐中吃西红柿最好 西红柿在吃饭的时候吃最适合，因为在餐中吃西红柿有助于解除油腻，使番茄与胃酸混合，以避免胃部不适。

4、夏季西红柿最好 西红柿全年都可以买到，通常只有夏季西红柿才最好吃，因为这个时候西红柿的营养价值非常高，让人们可以吸收更多的营养。

同时，夏季吃西红柿还可以补充大量的维生素C，有助于美白，抑制黑色素沉积，防止晒黑。

标签：西红柿,减肥