女人保养的方法如下，首先保持良好的心态，使自己心情舒畅，防止更年期抑郁或焦虑。
其次注意饮食，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，补充叶酸和钙质，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌生冷、有刺激性食物，禁烟酒。
再次选择一项适合自己的运动，多锻炼身体，多参加社交活动。最后注意女性生殖系统器官的卫生，防止妇科炎症的发生。
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