女人最佳保养品

情绪是女人最好的美容保养品，情绪是女人最好的保养品，哭泣、性爱、乐观、倾诉、宽容……都能带给你意想不到的养生功效。

海纳百川有容乃大，壁立千仞无欲则刚。林则徐的这幅对联看起来简单，做起来却很难。

“欲”包括很多种，往大了说是野心，欲望，往小了说就是情绪。女人是非常情绪化的动物，而且这种情绪化会在不知不觉中陪伴你走过一生。

情绪是个概况的说法，具体到生活中就是喜怒哀乐悲恐惊，然而女人这种动物却远不满足于中医所讲的这七情。

就拿实践这件事来说吧，从寻觅对象时的幻想、纠结，到准备实践时的期待、焦虑、紧张，再到真正实践时的害羞、隐忍、刺激，最后是实践后的满足、舒畅和依赖。

1.开心快乐。

研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。

打坐和锻炼等活动都能有效解压。

2.多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。

蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

3.避免食糖。即使是少量，食糖可显著缩短寿命。

4.注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。

5.不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。

6.保证睡眠。大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

7.经常吃鱼。鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。

8.抹防晒霜。

防止紫外线伤害皮肤。

9.远离香烟。吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。

10.打破常规。打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。

以上是专家给您提出的十大保养建议。

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