宝宝补钙食谱

钙是儿童发育进程中一种不可缺少的重要物质，因为儿童骨骼发育迅速，需要较多的钙。婴儿补钙食品如虾皮、豆类、坚果、骨、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、蛋黄、紫菜等钙含量也都较高。妈妈们可结合实际情况为孩子制作美味又营养的补钙食品。下面介绍两种婴儿补钙食谱：

1、鸡茸豆腐：先把鸡肉剁成泥，加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;再把豆腐弄成泥，用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好，再放入鸡茸，加上适量精盐翻炒几下，然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。

豆腐中富含优质植物蛋白、钙质，鸡肉中富含优质动物蛋白，这两种食物结合在一起，促进宝贝长个子作用相得益彰。

2、鱼肉糊：.将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。

除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。

本菜品软烂味鲜，营养丰富。本品属于婴儿食谱，幼儿食谱，适合4~5个月婴儿食谱。具有脾胃调养调理功能。

当孩子出现缺钙症状时家长切莫忽视，也不能单从饮食入手补钙了。

而应该转向药物，选择龙牡壮骨颗粒，强筋壮骨、和胃健脾，跟随18年的补钙潮流!

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