怎样才能不让胸部下垂

女性的胸部慢慢下垂的原因有很多，尤其是哺乳后，胸部下垂厉害，最好的解决方法就是通过乳房下垂上提术来治疗。乳房上提手术有多种方法，但最常用的方法是采用“锚形（anchor-shaped）切口”，因为这种方法使乳房轮廓看起来比较自然。切口将显示乳房皮肤被切除的区域，指示乳头的新位置。在切除多余的皮肤后，乳头和乳晕就会升至较高的位置。接着，将乳晕上方的皮肤拉下，来重塑乳房。乳房上提手术一般需要一个半小时至三个半小时的时间。建议选择正规医院进行矫正建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩，每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行，促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物，还可以吃葛根粉补充雌激素。

1、避免乳房下垂，最好的方法还是通过食补来预防，可以多吃一些富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及新鲜的水果、蔬菜等。

2、养成良好的生活习惯，特别是对于孕妇来说，在孕期和哺乳期需要佩戴宽松的胸罩，避免过紧的胸罩压迫到胸部。

3、平躺时，需要将胸罩解开，每日需要及时用温热水对乳房进行清洗、按摩，以促进乳房的血液循环。

4、对于产妇来说，是最好的办法就是通过母乳喂养，并且忌“回奶”。在断奶时就应循序渐近，通过逐渐的母乳转换成人工喂奶的一个过渡阶段。其次每日需要有节律地进行定期哺乳，每段哺乳时间都不宜太长。

5、切忌让婴儿边含着乳头止哭、入睡，由于过长时间进行空吮或吸较低浓度的乳汁，那么很容易就会造成乳房的松弛下垂。

标签：怎样才能,下垂,胸部