年糕的热量跟大米的热量差不多1，00克年糕的月亮大概在150卡左右，年糕中的钙含量比较高，可以促进人体骨骼的生长和发育，增加骨骼的柔韧性和硬度，年糕中含有多种维生素，可以快速的补充人体的能量，增加体力，还可以促进人体的新陈代谢，年糕中含有丰富的B族维生素，可以促进胃液的分泌，增进食欲，有健脾和胃的作用。
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