饮食丰胸是最天然无副作用的丰胸方法，丰胸的可以多吃富含维生素c的食物，比如说葡萄，西柚等，可以防止胸部变形。
含有维生素e的，比如说芹菜，核桃等，有助胸部的发育。
含有维生素a的，比如野菜，葵花子油等，有利于激素的分泌。
富含维生素b的，如牛肉，牛奶，猪肝等，有助激素的合成。
硒铁钙蛋白质，都是丰胸必备的营养素。
蔬菜和水果，具有丰胸健美的功效。
药膳类的比如说红枣山药桂圆，都有活血补气血的效用，丰胸的效果是非常好的。
具体的食物可以选用酸奶，酸奶好喝，营养价值又高，可以迅速地帮助减少腰围并缓解下体无力感，能祛除身体与肢体的浮肿。
所以酸奶可以帮助减肥。
而且酸奶和其他食物搭配的有丰胸的效果，比如说可以和青木瓜搭配，效果非常好的。
第二个就是花生，花生是有效的丰胸食品，富含维生素e和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长乳房长大。
山药，也具有很好的丰胸效果。
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