你好，黑米的营养是比较的丰富的，在生活中经常吃黑米的话，是比较的好的，黑米对女孩子是比较好的，长期吃黑米女孩子的皮肤会变得比较好，而且气色也很好，黑米有很好的补血的功效。
黑米里面富含很多微量元素和营养，蛋白质含量丰富能够满足对于发育的人群，对于头发早白和经常头晕目眩的人群食用黑米具有很好的效果，不但能够增强身体的抵抗力和免疫。
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