注重保健的人基本上都非常注重食疗，有句话说的好，食物才是最好的药品，的确，我们所吃的食物当中富含我们人体所必须的各种营养物质，无论是蛋白质，氨基酸，还是维生素或者矿物质，甚至非常稀有的但是人体必须的微量元素，都能够从食物中摄取到，下面就具体的介绍和分享下对人体最有益处的保健食品。
第一：木耳含丰富的蛋白质，脂肪和纤维素，以及一些微量元素，对于高血压和便秘都有很好的治疗效果。香菇，能够降低胆固醇，提高机体免疫力。蜂蜜，能够快速补充人体气血，常服会使人延年益寿。
第二：山楂，能够解毒，保护肝脏，降低血压，帮助人体消化。大枣，含丰富的蛋白质，能够补血，健脾胃。黑芝麻，对治疗神经衰弱，早年白发有奇效。
第三：山药，补脾健肾，对于治疗糖尿病，效果显著。生姜，能够健胃解毒，还能够很有效的止吐。芹菜，对于降低血压，调理肠胃效果很好。
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