我是一个非常热爱运动的一个女孩，在我们社区里，我经常会参加一些运动会。因为遇到它不仅可以让我们瘦身，而且还让我们的身体变得很结实，这样很好的提高我们的抵抗力，这样在平时的时候就不容易长一些疾病了。
我的师傅，他就是一个健身教练，我在做一些运动的时候，他经常告诉我一些技巧。下面我给大家来分享一下这些技巧吧！
希望我的知识能够帮助到大家。
1、 首先当我们参加一些像800米运动的时候，我们一定要选择一个合适自己的鞋子，还有适合自己的运动服这个时候到我们行的运动服的时候，一定需要选择一些紧身的衣服，还有一些舒适透气的衣服。
鞋子呢最好是选择一些很舒服的运动鞋。
2、 当我们在开始跑的时候，我们的速度一定要均匀。
这个时候就不要抢第一了，因为后边是用力气的时候多着很呢！
这个时候只要在队伍的中间就可以了。
但我们在跑的过程中，一定要调整自己的呼吸。
最好是一呼气就跑三步。
3、 当我们在赛跑的时候，我们在跑前一定要少量的喝水。这样肚子就不会感觉胀胀的。在跑动的过程一定要找到自己的幅度。
当赛程接近终点的时候，我们一定要做最后的冲刺了，这个事一定要加快我们的脚步。
以上就是我为大家讲解一些800米跑步的一些技巧了，希望我的知识能够帮助到大家。
但我们在参加完比赛的时候，这个时候要让我们的自己身体慢慢的放松下来，当我们跑完步的时候一定要慢走几分钟，这样可以很好的缓解我们体力。
标签：长跑
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