硒的作用和补硒的好处

硒的作用和补硒的好处具体分析如下。

一、作用

1.保护心肌和肝脏

心肌梗塞患者适当补硒，能在一定程度上改善心功能指标，提高高密度脂蛋白水平，可减少血栓生成。

硒具有一定的抗氧化功效，可保护肝细胞，减轻毒物对肝脏带来的伤害，延缓肝硬化产生。

2.增强免疫力

硒能提高免疫力，增强识别病毒、异物和病变能力，同时也能提高免疫细胞增殖，促进抗体生成，提高血液中抗体水平。

二、好处

中国营养学会将硒列为人体必需的15种营养素之

一，低硒或缺硒的人群在适量补硒后，不仅能预防肿瘤、肝病等，还可提高机体免疫力，维护肝、心、肺、胃等器官的正常功能。

而老年人群保持充足的硒元素还可降低心脑血管疾病发生。

此外，大多肝病患者体内都存在硒元素缺乏的情况，且病情越重，缺硒的情况也越严重。

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