通常可以通过调节饮食结构、应用相关药物等方式进行补硒。
硒是人体中所必需的微量元素，是组成谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分，谷胱甘肽过氧化物酶能够发挥抗氧化的作用，是身体中重要的自由基清除剂。
同时身体中缺乏硒可能会引起一定的疾病，例如克山病、大骨节病等，所以硒是人体中重要的必需的微量元素之一。
常用于补硒的方式为调节饮食结构，不要挑食，均衡营养，硒含量较高的食物有蛋类、猪肉、海鲜等，但需要注意适量食用，不要过量食用，否则可能会出现消化不良等情况，也会对身体造成一定的不良影响，同时胆固醇较高的患者不要食用蛋黄，消化功能较差的患者尽量少食用猪肉。
注意不要吸烟饮酒，不要熬夜，保证睡眠时间和睡眠质量，因为不良的生活习惯也可能导致缺硒的情况出现。当缺硒较严重时，可以在医生指导下，合理应用硒酵母片、补硒口服液等药物。
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