高血压的治疗与饮食

高血压对心、脑、血管、肾脏等部位都会造成一定的影响，所以一旦患有高血压就要积极的治疗，除了药物治疗之外，饮食上的调理对于稳定血压也是有帮助的，那么高血压的治疗与饮食各是怎样的呢？

一、高血压的治疗

1.药物治疗

血压升高时，需要在医生的指导下服用降压药控制血压，比如氢氧噻嗪之类的利尿药，普利类的肾素血管紧张素系统抑制药，硝苯地平等钙拮抗药，都有很好的降压作用。

但是一旦开始服用降压药后，需要长期用药，自己不要盲目的停药减药等。

2.运动疗法

高血压患者如果能坚持锻炼，可以减体重，帮助稳定血压，不过要根据自己的病情选择适合自己的运动方式，一般的患者都可以选择散步、快走等运动，如果高血压病情比较轻，还可以选择慢跑或长跑，但是患有冠心病的高血压患者不可以进行剧烈的运动，以免发生意外。

二、高血压患者的饮食

1.清淡饮食

高血压患者要注意清淡饮食，平时应该多吃一些高维生素，高纤维，高钙，低盐，低脂肪，低胆固醇的食物，所以应该多吃粗粮，杂粮，新鲜的水果，蔬菜，瘦肉，鱼肉，鸡肉等，烹饪菜肴的时候最好用植物油，尽量避免用动物油，也不要吃肥肉，动物的内脏，油炸食物等含油脂、胆固醇比较高的食物。

2.低钠饮食

摄取的钠太多会导致血压升高，所以高血压患者要低钠饮食，每天的食盐量不要超过6克，包括食盐、味精、酱油、醋、各种食物中的钠都要计算在内。

3.高钾饮食

高血压患者平时要注意高钾饮食，多吃含钾高的食物，可以帮助人体排出多余的钠，对于降血压是有帮助的。

含钾高的食物包括蔬菜，水果，杂粮，薯类等。

4.要注意戒烟戒酒

吸烟喝酒会升高血压，还有可能会让高血压患者出现各种并发症，所以高血压患者一定要注意戒烟戒酒。

5.多吃降血压的食物

常见的降血压食物包括大豆，黑木耳，西瓜，芹菜，葫芦，荸荠，白萝卜等，高血压患者平时应该适当的多吃一些，对控制血压能起到一定的辅助治疗作用。

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