吃糖减肥的效果并不好。
糖分中含有大量的碳水化合物，摄入体内之后这些碳水化合物会转变成脂肪在体内堆积，从而形成肥胖现象。
而且糖分会破坏牙釉质，引发龋齿症状，不利于人体健康，所以不建议这么做。
平时可以通过多吃新鲜蔬菜的方式来进行减肥，可以有利于身体内脂肪的分解和废物的代谢，达到减肥的目的。
还可以增加自身的体育锻炼，加速脂肪燃烧。
标签：吃糖,减肥,效果
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